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    <title>折腾日志</title>
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    <description>在深夜用图像和文字记录城市、技术与生活的褶皱。这里是喧嚣之外的内容空间：长文、照片，以及偶尔贪玩的小游戏。</description>
    <language>zh-CN</language>
    <lastBuildDate>Sun, 18 Oct 2026 17:28:13 GMT</lastBuildDate>
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      <title>做播客三年，我终于学会了「慢」</title>
      <link>https://zenghuan.cc/articles/做播客三年-我终于学会了-慢-2026-10-05</link>
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      <pubDate>Mon, 05 Oct 2026 20:22:47 GMT</pubDate>
      <description>从追热点、拼更新频率，到愿意为一期节目花两个月打磨——关于独立创作节奏的一次复盘。</description>
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      <title>我的移动录音装备清单（2025 版）</title>
      <link>https://zenghuan.cc/articles/我的移动录音装备清单-2025-版-2026-09-27</link>
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      <pubDate>Sun, 27 Sep 2026 20:22:47 GMT</pubDate>
      <description>从麦克风、便携声卡到防风毛衣和一根被低估的线材，聊聊在路上录音真正用得上的东西。</description>
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      <title>深夜剪辑时，我在听什么</title>
      <link>https://zenghuan.cc/articles/深夜剪辑时-我在听什么-2026-09-18</link>
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      <pubDate>Fri, 18 Sep 2026 20:22:47 GMT</pubDate>
      <description>一份私人的深夜工作歌单，以及为什么留白的音乐反而更适合需要专注的时刻。</description>
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      <title>在路上录了三个月：田野录音小记</title>
      <link>https://zenghuan.cc/articles/在路上录了三个月-田野录音小记-2026-09-01</link>
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      <pubDate>Tue, 01 Sep 2026 20:22:47 GMT</pubDate>
      <description>清晨的菜场、末班地铁和海边的风——离开录音棚之后，声音突然有了形状和温度。</description>
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      <title>关于独处、写作与一杯不完美的手冲</title>
      <link>https://zenghuan.cc/articles/关于独处-写作与一杯不完美的手冲-2026-08-18</link>
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      <pubDate>Tue, 18 Aug 2026 20:22:47 GMT</pubDate>
      <description>创作说到底是一件孤独的事，但孤独里也藏着秩序、仪式感和一点点咖啡因。</description>
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      <title>如何设计一期让人听到最后的播客</title>
      <link>https://zenghuan.cc/articles/如何设计一期让人听到最后的播客-2026-08-03</link>
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      <pubDate>Mon, 03 Aug 2026 20:22:47 GMT</pubDate>
      <description>开场的十秒、叙事的钩子、节奏的呼吸——关于节目结构，我踩过的坑和总结的方法。</description>
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